Svetový deň duševného zdravia 2026

V roku 1991 vyhlásila Svetová federácia za duševné zdravie (WFMH) 10. október za Svetový deň duševného zdravia. Jeho cieľom je zvyšovať povedomie o význame duševného zdravia, podporovať otvorenú diskusiu o tejto téme a povzbudzovať aktivity, ktoré prispievajú k ochrane a podpore psychickej pohody ľudí na celom svete.

 

Čo Ti pomáha pri zvládaní pri zvládaní stresu?

Počúvam hudbu. Rád počúvam hudbu a športujem. Spánok. Meditácia. Tanec a pesničky. Pomáha mi futbal a pesničky. Dýchacie techniky. Stretávanie s kamošmi. Hranie futbalu a ísť von s kamarátmi. Hrám futbal. Mne najviac pomáha zastaviť sa, spomaliť a povedať si, že to nie je také vážne.

 
Duševné zdravie je neoddeliteľnou súčasťou celkového zdravia a kvality života človeka. Zahŕňa našu emocionálnu, psychologickú a sociálnu pohodu. Ovplyvňuje spôsob, akým premýšľame, cítime, konáme, zvládame stresové situácie, prijímame rozhodnutia a budujeme medziľudské vzťahy.

Na rozdiel od mnohých telesných ochorení nie sú problémy s duševným zdravím často navonok viditeľné. Napriek tomu môžu výrazne ovplyvniť každodenné fungovanie človeka, jeho vzťahy, pracovný či školský život a celkovú kvalitu života. Práve preto je dôležité venovať duševnému zdraviu rovnakú pozornosť ako zdraviu fyzickému.